Расписание на сегодня и попробую детализировать

5.00 - подъем (скорее, сосредоточение!)
5.10 -  анализ предыдущего дня, планирование следующего, планирование общее, планирование поездок и т.д. (планирование сегодняшнего дня, планирование уборки)
5.40 -  чтение ("Гордость и предубеждения");

6.10 - саморазвитие (хочу немного пописать, причесать мысли);

6.40 - работа (точнее, учеба - закончить написание курсовой работы)

7.30 - приготовление завтрака (поджарю себе брокколи) и мыть все оставшееся время посуду - скопилось много

8.00 - заправить постель;

8.10 - завтрак, если останется время, сходить за бумажульками к отчиму
8.30 - утренний душ, привести себя в порядок, уход за собой, гимнастика; (привести себя в порядок и постараться успеть сделать маникюр)

9.30 - выход из дома, погасить кредит «Райффайзен-банка», забрать благодарности,

10.35 - 15.00 - занятия + зачет в университете

заехать в маджикбокс,  купить еду, если будут деньги

планирую вернуться домой около 16 часов

16.00 - полдник (по обстоятельствам);

16.15 - работа + дорога (посмотреть подработку на декабрь+учеба - искать и готовить письменные работы, убираться);

19.00 - ужин;

19.30 - помыть посуду (или убираться);

19.45 - рукоделие (квиллинг осваивать);

20.30 - подготовка ко сну (если будет время, прописать себе алгоритмы ухода);

21.00 - отбой.

сегодня

5.00 - подъем
5.10 -  анализ предыдущего дня, планирование следующего, планирование общее, планирование поездок и т.д.
5.40 -  чтение;

6.10 - саморазвитие;

6.40 - работа

7.30 - приготовление завтрака, свежевыжатого сока

8.00 - заправить постель;

8.10 - завтрак
8.30 - утренний душ, привести себя в порядок, уход за собой, гимнастика;

9.30 - работа+дорога;

10.35 - 14.30 - занятия + собрание в университете

заехать при необходимости в магазин пиротехники и в маджикбокс, погасить кредит «Райффайзен-банка»

планирую вернуться домой около 16 часов

16.00 - полдник;

16.15 - работа + дорога;

19.00 - ужин;

19.30 - помыть посуду;

19.45 - рукоделие;

20.30 - подготовка ко сну;

21.00 - отбой.

Если я проспала. Подъем в 7 часов.

7.00 - подъем
7.10 -  анализ предыдущего дня, планирование следующего, планирование общее, планирование поездок и т.д.

7.30 - приготовление завтрака, свежевыжатого сока

8.00 - заправить постель;

8.10 - завтрак
8.30 - утренний душ, привести себя в порядок, уход за собой, гимнастика;

9.30 - работа+дорога;

11.00 - приготовление обеда и ужина;

12.45 - обед

13.15 - учеба;
15.30 - уборка по fly-lady

16.00 - полдник;

16.15 - работа + дорога;

19.00 - ужин;

19.30 - помыть посуду;

19.45 - рукоделие;

20.30 - подготовка ко сну;

21.00 - отбой.

Режим дня: выходной + гештальт

5.00 - подъем
5.10 -  анализ предыдущего дня, планирование следующего, планирование общее, планирование поездок и т.д.
5.40 -  чтение;

6.10 - саморазвитие;

6.40 - работа

7.30 - приготовление завтрака, свежевыжатого сока

8.00 - заправить постель;

8.10 - завтрак
8.30 - утренний душ, привести себя в порядок, уход за собой, гимнастика;

9.30 - дорога;

10.00 - 18.00 гештальт

18.30 - возвращение домой, приготовление ужина

19.00 - ужин;

19.30 - помыть посуду;

19.45 - рукоделие;

20.30 - подготовка ко сну;

21.00 - отбой.

отвечаю на вопрос сегодняшнего утра: что я реально знаю про деньги?

то, что они приходят к тем, кто их любит? не факт...
они приходят к тем, кто много работает? не факт?
они сделаны из бумаги. да, но я не знаю что это за бумага
они обладают какой-то энергией? я думаю, что энергией их наделяют люди
деньги не пахнут? я чувствовала их запах...и понимала иногда как они достались...
похоже, я ничего не знаю про деньги

наблюдение

когда моя эпопея с лечением окончится, мне необходимо будет поставить себе "планку" - когда я приду к тому или иному специалисту в следующий раз

прогулки 1,5  часа включить в режим

учиться противостоять стрессу

совсем исключить алкоголь

Если тебя тянет ввязаться в какие-то передряги или рискнуть жизнью, проанализируй своё поведение и найди то, чего тебе не хватает. Часто желание получить острые ощущения не возникает само по себе.

Внимание к желаниям и потребностям партнёра очень сложно переоценить. Если ты относишься к нему с уважением, то в благодарность получишь признательность и внимание своего партнёра. Когда вы можете доверять друг другу и вести диалог, качество секса улучшается в разы.

Еще один готовый режим дня: пятница гештальт + вечерний вебинар в 00 часов

5.00 - подъем
5.10 -  анализ предыдущего дня, планирование следующего, планирование общее, планирование поездок и т.д.
5.40 -  чтение;

6.10 - саморазвитие;

6.40 - работа

7.30 - приготовление завтрака, свежевыжатого сока

8.00 - заправить постель;

8.10 - завтрак
8.30 - утренний душ, привести себя в порядок, уход за собой, гимнастика;

9.30 - работа+дорога;

11.00 - приготовление обеда и ужина;

12.45 - обед

13.15 - обеденный сон
15.15 - уборка по fly-lady, при необходимости, помыть посуду

16.00 - полдник (более плотный, чем всегда: каша, салат, фрукт)

16.30 - выхожу из дома
17.00 - 21.00 - гештальт-сессия
21.30 - возвращение домой после гештальт-сессии, легкий ужин (салат, фрукт)
22.00 - учеба;

23.15 - подготовка ко сну, в т.ч. подготовить будильник и всю необходимую технику;
23.45 - подготовка к вебинару;
00.00 - участие и прослушивание вебинара;

01.30 - отбой.