наблюдение

когда моя эпопея с лечением окончится, мне необходимо будет поставить себе "планку" - когда я приду к тому или иному специалисту в следующий раз

прогулки 1,5  часа включить в режим

учиться противостоять стрессу

совсем исключить алкоголь

Если тебя тянет ввязаться в какие-то передряги или рискнуть жизнью, проанализируй своё поведение и найди то, чего тебе не хватает. Часто желание получить острые ощущения не возникает само по себе.

Внимание к желаниям и потребностям партнёра очень сложно переоценить. Если ты относишься к нему с уважением, то в благодарность получишь признательность и внимание своего партнёра. Когда вы можете доверять друг другу и вести диалог, качество секса улучшается в разы.